Обучение в системе Чжун Юань Цигун условно разделено на ступени, или этапы, и на каждом этапе мы что-то добавляем к уже приобретенному – так и происходит развитие. На каждой ступени различные методы обучения, различные цели и задачи.
Семинар по первой ступени проводится в течении пяти дней. Каждое занятие длится 3 часа.
В 1-й день — открытая бесплатная лекция, на которой можно попробовать различные упражнения, почувствовать некоторый эффект от них и послушать информацию о школе Чжун Юань Цигун, о том , что может дать практика, и улучшить качество жизни.
В течении последующих дней разучиваются упражнения. Инструктор объясняет, показывает и корректирует их выполнение. Целью данной ступени является научить вас упражнениям по набору энергии, ее трансформации и перераспределению для улучшения жизни и самочувствия. После прохождения 1-й ступени вы сможете заниматься самостоятельно и посещать клубные занятия в нашем Центре.
Выполняя практики первой ступени, мы учимся приходить в состояние расслабления.
Хотим обратить ваше внимание, что весь материал первой ступени подробно изложен в книге по Первой ступени. Рекомендуется после прохождения ступени приобрести книгу, чтобы в любой момент можно было «освежить» в памяти упущенные детали.
Рекомендуется, чтобы промежуток между изучением первой и второй ступенями был не менее 2-х месяцев.
Вторая ступень
На второй ступени мы должны научиться приходить в состояние тишины ума, остановки мысленного потока. Это полное успокоение тела и сознания, при котором никакие мысли не беспокоят, а ощущения тела доставляют удовольствие или вообще отсутствуют.
В состоянии тишины наш ум не мешает естественному движению энергии.
Не только физическое здоровье нужно для полноценной жизни. Плохое настроение, злость, обиды, депрессия – эти проблемы в китайской традиционной медицине считаются болезнями наравне с болезнями физического тела. Практики второй ступени позволяют избавиться от этих проблем, привести эмоциональную сферу к равновесию, приобрести устойчивость к стрессам, прийти в состояние гармонии с собой и с миром.
На первой ступени мы много внимания уделяли практике нижнего даньтяня — учились накапливать, концентрировать и преобразовывать энергию.
Задача второй ступени – преобразовать эту энергию в силу, в мощность.
Основные практики второй ступени (Большое дерево и Ян-ци) связаны со средним Даньтянем, где происходит это преобразование. Кроме того, добавляются два подготовительных упражнения, четыре дыхательных практики и новые методы диагностики и лечения.
Центр цигун «Кундавелл-Ростов»
Адрес: г. Ростов-на-Дону, пр. Стачки 171, 4 этаж.
Телефон: +7 (863) 300 89 83; +7 908 189 26 64.
Расписание всех наших мероприятий