На второй ступени мы должны научиться приходить в состояние тишины ума, остановки мысленного потока. Это полное успокоение тела и сознания, при котором никакие мысли не беспокоят, а ощущения тела доставляют удовольствие или вообще отсутствуют.

На второй ступени мы продолжаем улучшать наше здоровье. В состоянии тишины наш ум не мешает естественному движению энергии. 

Не только физическое здоровье нужно для полноценной жизни. Плохое настроение, злость, обиды, депрессия  – эти проблемы  в китайской традиционной медицине считаются болезнями наравне с болезнями физического тела. Практики второй ступени позволяют избавиться от этих проблем,  привести эмоциональную сферу к равновесию, приобрести устойчивость к стрессам, прийти в состояние гармонии с собой и с миром.

На первой ступени мы много внимания уделяли практике нижнего Даньтяня  — учились накапливать, концентрировать и преобразовывать энергию.
Задача второй ступени – преобразовать эту энергию в силу и мощность.

Основные практики второй ступени (Большое дерево и Ян ци) связаны со средним даньтянем, где происходит это преобразование. Кроме того, добавляются  два подготовительных упражнения, четыре дыхательных практики и ещё ряд других методов.

 

Архив мероприятий «2-я ступень Чжун Юань Цигун»