Практический семинар «Здоровая спина»

Занятия проводит опытный инструктор ЛФК

Шкирич Наталья Игоревна.

 

В ЧЕМ АКТУАЛЬНОСТЬ  ТЕМЫ БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ?

Почти каждый человек, хоть однажды испытывал боли в спине. От нее страдает 60-85 % людей. При этом, если рассматривать пациентов, у которых в каких –либо исследованиях обнаружились патологические процессы непосредственно связанные с позвоночником ( например , такие как грыжи и протрузии) , то лишь треть из них, предъявляет жалобы на боли в спине! Большинство жалоб  в своей основе имеют   функциональные нарушения.

ЧТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ БОЛЬ В ШЕЕ И СПИНЕ?

Чаще всего боль в шее и спине вызывается перенапряжением мышц , связанных с позвоночником. Причины  перенапряжения различны. Они могут быть результатом нарушения пропорций тела ( врожденных или приобретенных), условий работы, образа жизни, привычек….Такие причины можно выявить и устранить. И лишь небольшой процент таких  случаев болей в спине и шее требует серьезного хирургического вмешательства. Для большинства, консервативный подход , основанный на физических упражнениях – лучшее решение!

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

К сожалению, чудес не бывает. Чтобы добиться успеха, понадобиться настойчивость и решимость на пути к здоровой спине. Проанализировав возможные причины, необходимо исключить внешние факторы и вредные привычки. Затем , определившись, какие мышцы вызывают проблемы с шеей и спиной , на первом этапе выполнять ДВАЖДЫ В НЕДЕЛЮ упражнения на растяжку. Когда состояние улучшиться, подключить более глубокие упражнения на растяжку для проблемных мышц , а также для мышц всего тела. И позже, добавить укрепляющие упражнения, которые  обеспечат  защиту на будущее.

ДЛЯ КОГО?

Если Вы страдаете хроническими болями в шее, спине, плечах, руках, коленях или хотите избежать таких проблем в будущем, если Ваша болезнь не относится к числу тех, с которыми можно эффективно справиться с помощью хирургии или лекарственной терапии, то предлагаемый комплекс для Вас! Вы не выздоровеете к следующему утру, но приложив свой труд, Вы добьетесь успеха!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир