Статья Оксаны Гуковой для «Кундавелл» (центр духовного и физического развития, центр развития мышления и интеллекта, оздоровительный цигун)

В настоящее время в Китае насчитываются тысячи самых разнообразных методик, которые направлены на лечение и профилактику заболеваний, укрепление здоровья человека.

В качестве официального названия используется термин «Оздоровительный цигун».(центр развития мышления и интеллекта). В школах и вузах Китая учащиеся изучают специальные курсы традиционных оздоровительных систем, а так же посещают центр духовного и физического развития. Особенностью традиционных китайских практик для  самосовершенствования является целостный подход к человеку. Согласно Традиционной Китайской Медицине в человеке различают физическую, энергетическую и духовную составляющую. Все комплексы цигун направлены на то, чтобы держать в гармонии эти три составляющих. Китайцы считают, что для поддержания гармоничной и счастливой жизни, человек должен заботиться о своем физическом теле, а также не забывать об энергетической и духовной составляющей своей личности. Сегодня оздоровительный Цигун (центр духовного и физического развития, а так же центр развития мышления и интеллекта) только набирает популярность в России и на западе.

111

Долгие годы оздоровительный цигун и внутреннее содержание упражнений цигун оставались закрытыми для мира. В современном Китае изучению Лечебных направлений цигун уделяется большое внимание. В частности, в 2002 году Китайская Ассоциация Оздоровительного Цигун провела научное исследование комплекса И Цзинь Цзин. Ученые подтвердили, что упражнения данного комплекса действительно укрепляют сухожилия, кости, прочищают каналы, улучшают работу внутренних органов.   В 2004 году правительство КНР признало 4 метода, которые способствуют изменению и укреплению здоровья. К ним относятся: И Цзин Цзинь (Укрепление мышц и сухожилий), Ба Дуань Цзин (8 кусков парчи), Шесть целительных звуков, Игры пяти зверей.

И Цзинь Цзин

Комплекс И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) представляет собой 12 упражнений, зародившихся в Древнем Китае, которые в неизменном виде дошли до наших дней. Движения данного комплекса простые, широкие, выполняются плавно, их цель — укрепить позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы. Было доказано, что данные упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект. Комплекс И Цзинь Цзин оказывает сильный положительный эффект на дыхательную систему, укрепляет мышцы, повышает гибкость и координацию, предотвращает и излечивает различные заболевания суставов, улучшает работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Упражнения выполняются плавно и мягко. Комплекс объединяет в себе как физическую, так и психическую работу.

Ба Дуань Цзин

Основное назначение комплекса Ба Дуань Цзин  («Восемь кусков парчи») – это регуляция циркуляции энергии и крови в системе энергетических коммуникаций человека. Это положительно влияет на состояние всех внутренних органов и функциональных систем в нашем теле, улучшает физическое здоровье и интеллект. Этот комплекс также полезен женщинам, у которых есть специфичные женские проблемы. Регулярное выполнение этого комплекса позволит избавиться от таких заболеваний, как избыточный вес, стресс, заболевания кровеносно-сосудистой системы (в результате улучшается и состояние системы кровообращения, кровяное давление нормализуется). Улучшается деятельность внутренних органов — печень, сердце, селезенка, почки и др. Выполнение комплекса «Восьмь кусков парчи» способствует развитию системы связок, мышц, костей, делая эластичными сухожилия и мышцы, а кости гибкими до глубокой старости.

Шесть целительных звуков

Мы можем использовать эти звуки, чтобы привести в гармонию наши органы, наше тело. Метод «Шести иероглифов» известен с давних времен. Его как эффективное средство лечения различных заболеваний и продления жизни высоко ценили и конфуцианцы, и даосы, и буддисты, и медики. Он представляет собой оригинальную методику занятий, основанную на произнесении про себя иероглифов-слогов, тесно связанных с тем или иным внутренним органом. Метод «Шести иероглифов» способствует «привлечению» ци и «прочищению» энергетических каналов, нормализации функций внутренних органов, является хорошим профилактическим и терапевтическим средством.

Игры пяти зверей

Хорошее питание и медицина являются лишь пассивными факторами укрепления жизненной энергии. Главный и позитивный фактор заключается в физических занятиях. Выдающиеся медики традиционной китайской медицины на протяжении многих столетий придерживались этого принципа. Хуа То – наиболее известный врач периода восточной династии Хань (25-220гг) разработал и распространял упражнения, называемые «Игры пяти зверей». Система физических упражнений Хуа То «Игры пяти зверей» включает в себя движения пяти животных: тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля. При выполнении этих упражнений надо входить в образ этих животных. Оздоровительный цигун помогает при профилактике и лечении проблем позвоночника и суставов. Все упражнения крайне пластичны и гармоничны.

Более подробную информацию об этих комплексах Вы можете посмотреть на сайте http://www.ozqigong.ru/

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир